która ma

[...] wyrobic na swojej malej redukcji. Historia zatoczyłą koło ,że znów stoje w miejscu ,ze musze zacząć wszystko od nowa. Tym razem chcialbym stworzyc swoja unikatowa dietę ,z która pewnośćia podziele sie z Wami w pozniejszym czasie. To co mi najbardziej utkwiło w pamieci ,ze po 3 miesiacach zdrowego odzywiania ,nie umiałem patrzeć na jedzenie. [...]

Nie mogę już edytować poprzedniej wypowiedzi, więc jeszcze dodam, że instruktor mi powiedział, że nie lubi działać schematami, a to co mu pokazałam to schemat. Hmm...ciekawa jestem, czy to co mi pokazał to nie jakiś schemat. Jutro poczytam dokładniej na temat techniki, bo widzę, że lepiej liczyć na siebie niż na instruktora.Wczoraj tylko tak [...]

[...] lab., gdy poszłam z dwoma bardzo róznymi wynikami z jednego dnia powiedział, że jego badania raczej nie nadają sie do monitorowania choroby. Tobie lekarz ustal wyniki na podstawie TSH wiec powinny wyniki byc dobre z każdego lab. Jesli mieszkasz w duzym miesci i nie jest to kłopot lepiej jednak rób metoda izotopową, która jest metodą odwoławczą.

[...] Zumba już mnie prawie wogóle nie męczy. Jeszcze jedna i koniec karnetu i poświęcam się siłce i tylko siłce :-) Czytałam ostatnio dziennik jednej dziewczyny, która pomimo chudej góry miała taką jakby oponkę na brzuchu...zerknęłam na swoje zdjęcia i hmmm..wydaje mi się, że też widzę taką oponkę...a myślałam, że z góry chudnąć nie [...]

[...] zumbę zaliczę. Tak, czy tak za jakiś czas zrobię sobie badania, czy coś się zmieniło. Poza tym wcześniej tego nie pisałam, ale po interwałach zawsze muszę wypluć flegmę, która jakby mi z gardła przechodziła do ust po takim wysiłku. Nie wiem, czy to już początki odruchów wymiotnych, bo pod koniec interwałów już czuję żołądek, czy po prostu z [...]

Przy tej rozgrzewce, którą robię pisało, że na małym aero 5-10 min mam dostać zadyszki, więc rozumiałam to tak, że trzeba się porządnie zmęczyć i na bieżni już zaczęłam podkręcać prędkość. Po siłowych to już mnie wszystko męczy, ale na rozgrzewce nie wiem, czy da się dostać zadyszki na wiosłach. Tak, czy tak spróbuję, bo dzisiaj były interwały w [...]

[...] :-) Czytałam na stronach anglojęzycznych, że cellulit może pomóc zlikwidować (a na to paskudztwo próbowałam już dosłownie wszystkiego) i się zastanawiam, czy mojej mamie, która nawiasem mówiąc też ma Hashi nie pomógłby na bezsenność, bo czytałam w komentarzu na ebayu, że komuś pomógł. Przed wszystkim liczę na to, że za jakiś czas już nie będę [...]

[...] :-) Właśnie mi się skończył karnet na siłkę i jeśli mam kontynuować kupuję następny :-) Co do ćwiczeń na pupę pytalam o nie, bo kiedyś w dzienniku natknęłam się na lady, która ćwiczyła na siłce i oprócz tego zapytała o ćwiczenia na zmniejszenie pupy i dostała. Ale ok, skoro wystarczy to, co mam to ok :-) NABIAŁ Z nabiałem miałam przerwę od [...]

[...] normalnej szkole, w firmach i na lekcjach prywatnych :-):-) :-) Ktokolwiek, kto uczył/ uczy w szkole policealnej dla dorosłych powie to samo, co ja wcześniej. Moja siostra, która zaczęła po ukończeniu studiów tam uczęszczać czasem, żeby zachować legitymację mówi, że ma wrażenie, jakby się o kilka lat cofnęła. Poziom żenujący i nie da się go [...]

[...] Jednak wolne ciężary to zupełnie inna bajka...bez męża było ciężko...do wypadów jakoś sama sobie nałożyłam sztangę na plecy (ze stojaka stojąc w rozkroku nad ławką, która jest tam na stałe), ale próbując ją zdjąć tyłem uderzyłam w stojak tak, że prawie mi obciążenie spadło..dobrze, że jakiś miły chłopak podbiegł i później mi ściągał po [...]

Uff....odetchnęłam z ulgą, że jednak robię to, co trzeba :-) W takim razie zapytam z jakim ciężarem max to ćwiczenie? Może powinnam robić zupełnie bez ciężaru? Filmik oczywiście wkleję do oceny techniki, bo na siłce nikt mi tego nie oceni. Zerknęłam do kilku dzienników, ale musiałbym chyba mnóstwo przeczytać, żeby znaleść obciążenie. W Twoim [...]

[...] grube ciasto...wyszło mi, że dzisiaj mogę zjeść jedynie 1/4 tej pizzy i to w podziale na 2 posiłki...mam nadzieję, że sobie tym pojem, bo jak nie to ciężko będzie. 1/4, która zostanie będzie na jutro. PYTANIE: Do pizzy trzeba było dać trochę drożdży. Można, czy drożdże są złe? To tak na przyszłość. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-11-11 [...]

Na początku miałam zalecenie: "Warzyw nie wliczać." Ale.....np. później się okazało, że np. dynię mam liczyć (a się nią bezkarnie zajadałam chyba przez 2 dni)...zapytałam wtedy, czy np. cukinię też (chyba z tej samej rodziny), ale chyba nikt mi nie odpowiedział, więc założyłam, że innych chyba nie. O kurcze.....buraki i marchewkę liczymy? A ja [...]

[...] to nie wiadomo, czy to od mleka, czy nie. A mleczko uwielbiam...tylko nie wiem, za bardzo, czy dobrze, że liczę, jako pełnotłuste, czy nie. Mama załatwia od jednej Pani, która jako jedyna w okolicy, w granicach miasta w dodatku ma własną krowę, więc nie mam danych, jak na kartoniku ile tłuszczu, białka itp. Ale takie mleko raczej jest bardzo [...]

[...] własną do teściów ...miód tylko do marynaty, a potem solę się wyciera ręcznikiem papierowym.... dużo soli zostało...inni się zajadali plackami, a ja zjadłam tą solę, która została.....mnóstwo....nawet nie wiem ile, ale mnóstwo...myślę, że dzienną porcję białka na pewno dostarczyłam.... Poza tym nie policzyłam farszu do uszek...chyba tam [...]

donknow MarcelQ ma rację, że Ty też nie masz, co narzekać :-) Zresztą chyba każdy jak się dostosuje do diety i ćwiczeń z forum to przestaje narzekać. Ja już w narcyzm wpadam, jak czytam takie komentarze ;-];-];-] MISKA- 1 DZIEŃ NA WYSOKICH WĘGLACH = 155g Miska miała wyglądać inaczej, ale jak zobaczyłam pyszną pieczeń, którą zrobiła mama ze śliwką [...]

[...] na zawsze to jest szansa, że nie będę miała mięśniaków macicy? Jestem genetycznie obciążona (mama, jedna siostra). Właśnie w pokoju nad głową słyszę jęki młodszej siostry, która miała je kilka dni temu wycinane. Masakra. Ja jestem tak nieodporna na ból, że jakbym była w takim stanie to bym na bank myśli samobójcze miała i w ogóle histeria na [...]

[...] znowu taka chuda się czuć...z drugiej strony, czy to możliwe, żeby skutki "orzechowania" z soboty utrzymywały się aż 4 dni? Podejrzenia nie_mowie_nie co do orzechów, która też ma Hashimoto jeszcze mnie upewniły, co do nietolerancji. Orzechy oczywiście out. PYTANIE Czy wymoczone też będą powodować problemy, czy wymoczone będę mogła za [...]

[...] że dzisiejsze pokolenie nie będzie wiedziało, co znaczy trzepak na każdym podwórku, czym jest „ganianiec” czy zabawa w chowanego. Te zabawy zdominowała nowa era elektroniki, która tak jak w filmie "Ja robot" może zawładnąć umysłami dzieci gdyż najmłodsi, których widuję na ulicach w swoich dłoniach trzymają najnowocześniejsze telefony i zapominają [...]

Nieporozumienia wiaza sie glownie z niewiedza zwiazana z budowa ukladu pokarmoweg, watroba nie jest jego taka czescie przez ktora cos polknietego moze "przechodzic" w sposob taki w jaki widze wielu tu rozumie to pojecie.Poza wysylaniem zolci watroba z pokarmem ma niewiele wspolnego.Przejscie przez watrobe jest to przejscie krwi (ktora [...]